大家好，我是中医柳兴印。现在正是柑橘类水果大量上市的时候，在这里面有一个长得像小柚子的水果——香橼。

香橼果皮很厚，果肉还少，吃起来也有些酸涩，所以很少人喜欢吃它。但它作为中药，可是中医眼里的好宝贝。《本草纲目》里说它“理上焦之气，止呕逆，进食，健脾开胃，化痰”，《本草通玄》也提到它“醒脾悦胃，豁痰散结”。简单说，香橼天生就带着行气化痰、疏肝理气的本事，在秋冬里化痰湿是最合适不过的。

像在秋冬两季，天气寒冷，身体就会需要摄取大量油腻有热量的食物，但这些食物滋腻，吃多了脾胃就会运化不动，水湿停在体内，时间一长就变成了黏糊糊的痰。痰湿堵在肺里，就会咳嗽痰多；堵在胸口，就会胸闷气短；要是顺着经络跑遍全身，还会让人觉得身体沉重、没精神，连舌苔都又白又厚。

而香橼刚好能精准打击痰湿的根源。它味辛、微苦、酸，性温，辛能行散，苦能燥湿，温能化痰，可以帮脾胃行气，让脾胃有力气运化水湿，从源头减少痰的生成；同时还能一边把肺里、胸口堵着的痰“化掉”，让气机通畅起来。更难得的是，香橼化痰的药性不是那么峻猛，适用人群更广泛，可以把香橼煮水喝，隔一天喝一回。

不过，个人体质不一样，也不能一概而论。比如有的人肝郁较重，觉得胸口闷、爱叹气、两肋胀疼，可以再用点玫瑰花来疏肝。

还有到秋冬了，开始燥热，口干舌燥、嗓子疼，痰黄比较黏稠，可以再加点麦冬、雪梨来滋阴、润嗓子。

到了秋冬，最明显就是会特别怕冷，吃的稍微凉点，胃肠就不舒服。可以再放些生姜、红枣茶，暖暖脾胃。

最后要提醒大家，香橼虽好，但是香橼性温，如果痰湿体质患者，还有阴虚火旺、体内有实热的情况，比如最近发高烧了，喉咙肿痛、痰黄稠带血，就不要再用了。